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[맛집후기] 분당 정자쏘렐라, 미친 해장국 뚝배기 파스타, 해산물파스타,까르보나라,얼큰시원한해장파스타,쏘렐라뚝배기파스타 분당 정자점 쏘렐라에서 지난번에 가서 아모기니아 짠맛에 약간 실패한 듯 아쉬움에 오늘은 시그니처메뉴와 평범한 메뉴를 선택하기로 했습니다. 정자동 쏘렐라는 오피스 건물 안에 있어 퇴근 후 저녁시간에 과연 손님이 있을까? 라는 약간의 의문을 갖게 되지만 가서 보면 거의 만석에 가깝습니다. 오늘의 메뉴는 뚝배기 파스타와 까르보나라를 주문했습니다. 먼저 식전 빵 역시 달달하게 구워진 고구마와 한조각의 감자 그리고 빵이 나왔습니다. 한입은 항상 정직하게 감탄하게 합니다. 메뉴1. 까르보나라 까르보나라 역시 생각했던 그 맛을 품고 나타났습니다. 스파게티 기본의 정석입니다. 메뉴2. 뚝배기 파스타 대박! 뚝배기 파스타 해산물이 총 집합되어 있습니다. 꽃게, 꼴뚜기, 홍합, 조개, 오징어 국물은 토마토 소스에 토마토를.. 2023. 2. 9.
가스라이팅(Gaslighting) 정의, 유형, 대처방법 학교 폭력, 연인과의 만남, 가족들간의 사이, 친구들간의 관계 등 피의자와 피해자 관계에 나오는 행위와 말들, 가스라이팅! 피의자, 피해자가 되고 있을지 모른다는 생각이 듭니다. 가스라이팅에 대한 정의, 유래, 대처 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 가스라이팅(Gaslighting) 이란? - 가스라이팅(gaslighting) 또는 가스등 효과(--燈 效果)는 타인을 심리적 조작을 통해 마음속에 스스로 대한 의심을 불러일으키고 현실감과 판단력을 잃게 만듦으로써 그 사람에게 지배력을 행사하는 것을 가리키는 말입니다. - 거부, 반박, 전환, 경시, 망각, 부인 등 타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작해 그 사람이 현실감과 판단력을 잃게 만들고, 이로써 타인에 대한 통제능력을 행사하는 것을 말합니다. - 스.. 2023. 2. 8.
Chat GPT 오픈AI 챗GPT 무료 이용방법 및 질문해보기 최근 인공지능(AI) 챗봇 '챗GPT' 이야기가 나오면서 관심이 집중되었으며 구글이 위협을 받는다는 소리가 있었습니다. 그래서 오늘 구글이 마이크로소프트(MS) '챗GPT'에 대항 할 인공지능(AI) 챗봇 '바드(Bard)'를 발표했습니다. 바드는 구글이 자체적으로 개발한 인공지능(AI)언어 프로그램 '람다(LaMDA)를 기반으로 하는 챗봇입니다. ChatGPT는 주고받은 대화와 대화의 문맥을 기억할수 있으며 놀라울만큼 인간적이고 상세한 글을 생성할 수 있다고 합니다. 연설문도 쓰고 시도 써주는 챗 GPT가 무엇인지, 챗 GPT를 활용하는 방법에 대해서 정리를 해 보았습니다. Chat GPT란? Chat GPT란? - OpenAI가 개발한 프로토타입 대화형 인공지능 챗봇입니다. - ChatGPT는 Gen.. 2023. 2. 7.
OTT 서비스, 쿠팡 플레이와 미끼, 넷플릭스, 위브, 왓챠, 티빙, 디즈니플러스 OTT서비스 특징 및 요금제 총정리 OTT 서비스 특징 및 요금제 알아보기 "미끼"라는 실검이 들썩이고 있습니다. 오늘의 주제는 미끼가 아닙니다. OTT 서비스에 관한 내용을 해 보려고 합니다. 나날이 발전하는 용어를 쫓아가기엔 참 많은 정보에 민감해야 한다는 생각이 듭니다. 인터넷과 조금만 친근하지 않으면 하나를 알면 꼬리에 꼬리를 무는 단어들이 생소해 집니다. 현재 넷플릭스를 이용하고 있지만 미끼는 쿠팡플레이에서 시청할 수 있다고 하여 쿠팡플레이 이용에 관한 내용을 확인하니 와우 멤버십 회원이면 무료로 이용이 가능하다는 것을 알게 되었네요. 저도 와우멤버십 회원인데 말입니다. 그래서 바로 로그인하고 이용 가능 여부를 열어두고 정리해 봅니다. 1. OTT 서비스란? - OTT란 Over The Top의 약자로 인터넷을 통하여 방송 프로그.. 2023. 2. 6.
[맛집후기] 분당 정자동 쏘렐라 파스타맛집, 뚝배기 파스타, 아르모니아 쏘렐라 파스타 저는 사무실이 인텔리지에 있습니다. 퇴근 후 운동복으로 쏴악 변신을 하고 3층 헬스장에서 열심히 런닝을 뛰는 Dal ♥ Dal입니다. 운동 후 배가 몹시 고파서 몸에게 말했습니다. "그래! 내일 또 운동하기 위해 오늘을 먹는거야!" 라고요 그래서 혼밥 하러 들어갔습니다. 쏘렐라 이곳은 사람이 항상 많이 있는 분주합니다. 오픈 주방이라 사장님이신지 젊은 쉐프분은 여자분이시더라구요. 메뉴판에는 다소 생소하고 이곳에 이게 ? 하는 메뉴명이 있었다는~ [예를 들면 뚝배기 파스타 ㅋ] 뚝배기 파스타를 먹어볼까 했지만.... 이번엔 170 도시까스에서 못 먹어본 투움바 소스로 만들어진 메뉴를 먹어보기로 했습니다. 메뉴명은 아르모니아 / 새우와 대파의 향긋함과 특제 투움바소스의 고소한 크림 파스타 샐러.. 2023. 2. 3.
자면서 다이어트, 수면과 식욕과의 관계, 건강한 잠자기 밤에 잠을 잘 자야 살이 빠진다는 사실! 수면만 취해도 다이어트가 된다구요?? 모두 어떠세요?? 나의 숙면 정도는?? 저는 하루는 푸욱 6시간 정도 자고 나면 이틀은 1시간씩 나눠자기를 반복하면서 3시간 정도 밖에 못잡니다. 수면이 건강한 삶을 만든다는 말처럼 잘 자는 습관도 엄청 중요합니다. 수면과 다이어트에는 어떤 상관 관계가 있기에 그러는지 확인해 보겠습니다. 1. 수면과 식욕 관계 [렙틴과 그렐린 호르몬의 작용] - 수면시간이 5시간으로 줄어들면 식욕 자극 호르몬인 그렐린 15% 증가하고 지방 연소 및 분해를 돕는 렙틴 호르몬이 15% 감소됩니다. ※ 렙틴이란 : 식사를 하고 포만감을 얻을 수 있는 호르몬 ※ 그렐린이란 : 렙틴의 반대로 공복감을 기억하는 호르몬 - 식사 의해 늘어난 지방 세포에서.. 2023. 2. 2.
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