[스포츠심리학] 스트룹효과, 칵테일파티효과

머리속으로 인지하는 것과 말로 표현을하고자 하는 것에 대해 미세한 차이를 보이며 망설일 때가 있습니다.
서로 따로 논다. 라는 표현이 맞을 것 같습니다.

오늘은 심리학적 용어이지만 아! 이런거구나 하는 용어를 정의해 봅니다.

1. 스트룹 효과

 

색상과 단어의 매칭

위에서 보인 단어를 읽어보세요.
어떤가요?
빨강색으로 적힌 단어를 빨강이라고 읽는것은 자연스러우면서 바로 말할 수 있습니다.

색상과 단어의 비매칭

위에서 보인 단어를 읽어보세요
어떤가요?
빨강색으로 적힌 글씨는 단어는 검정색이다보니 빨강과 검정에서 오는 상충으로 인하여 미세한 시간차를 보이게 됩니다.

- 스트룹 효과는 인지심리학에서 잘 알려진 현상 중 하나입니다. 
- 이 효과는 색상과 단어의 의미가 상충되는 조건에서 발생합니다. 
- 스트룹 효과 실험에서는 참가자들에게 색상 이름이 적힌 단어를 보여줍니다. 
- 이때 단어의 색상과 실제로 표시된 색상이 일치하지 않는 경우, 참가자들은 단어의 색상을 맞추는 데 더 많은 시간이 걸리는 경향이 있습니다.

우리가 앞에서 실험을 해 본 바와 같습니다.

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- 스트룹 효과는 주의력과 인지 과정의 상호작용을 보여주는 중요한 실험 결과입니다. 
- 이 효과는 자동적인 정보 처리와 의도적인 정보 처리 간의 갈등을 나타냅니다. 
- 일반적으로 우리는 단어의 의미에 더 많은 주의를 기울이기 때문에, 단어의 색상과 일치하지 않는 색상을 처리하는 데 시간이 더 소요됩니다.

- 스트룹 효과는 인지심리학뿐만 아니라 스포츠 심리학에서도 관심을 받고 있습니다. 
- 예를 들어, 선수들이 경기 중에 정확하고 신속하게 판단을 내리는 능력은 스포츠에서 매우 중요합니다. 
- 야구에서 스트라이크 존으로 오는 볼인지 아닌지에 대한 판단은 신속하고 정확하게 내려져야 타자가 안타를 적중시킬 것인지가 결정을 할 수 있는 것입니다.

2. 칵테일 파티효과

- 칵테일파티 효과는 사회심리학에서 사용되는 개념 중 하나입니다. 
- 이 효과는 사람들이 다중 상황에서 자신과 관련된 정보에 주로 집중하고, 다른 사람들의 대화나 소리는 배경으로 인식되는 경향을 나타냅니다.
- 칵테일파티 효과는 사회적인 상황에서 주의력과 인지 자원의 한계를 보여줍니다. 
- 예를 들어, 친구들과의 대화 중에 다른 탁자에서 이야기가 나오면 그 이야기에 더 관심을 기울이게 되는 것입니다. 
- 이는 사회적 환경에서 우리가 자신과 관련된 정보에 주의를 집중시키는 경향이 있는 것을 보여줍니다.
- 경기장에서는 다양한 자극과 소음이 발생하며, 선수는 주의를 집중하여 필요한 정보를 처리해야 합니다. 

  예를 들면) 경기도중 작전타임 등 응원등과 같은 관중 속 소음속에서 감독님의 말을 다 알아듣게 됩니다. 

- 칵테일파티 효과는 선수들이 경기 중에 자신과 관련된 정보에 집중하고, 다른 자극들을 배경으로 인식하는 경향을 보여줄 수 있습니다.

■ 선수들이 경기 중에 칵테일파티 효과를 극복하기 위해 몇 가지 방법이 있습니다.
1. 주의력 훈련: 선수들은 경기 중에 주의를 집중하는 능력을 향상시키기 위해 주의력 훈련을 수행할 수 있습니다. 
이는 명상, 집중력 훈련, 시각화 기법 등을 활용하여 주의를 집중하는 능력을 향상시키는 것을 포함합니다.
2. 사전 준비: 선수들은 경기 전에 충분한 사전 준비를 할 수 있습니다. 이는 경기 전략을 세우고, 상황에 대한 이해를 높이고, 예상되는 자극에 대비하는 것을 의미합니다.
사전에 대비하고 계획을 세우는 것은 경기 중에 주의를 분산시키는 요소들을 최소화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
3. 집중 도구 사용: 선수들은 경기 중에 주의를 집중시키는 데 도움이 되는 도구나 기술을 활용할 수 있습니다. 
예를 들어, 목표 설정, 집중을 도와주는 마인드풀니스 기법, 자기 대화 등을 활용하여 주의를 집중시키고, 경기에 집중할 수 있습니다.
4. 환경 관리: 선수들은 경기 환경을 자신에게 유리하게 조절할 수 있습니다. 
예를 들어, 소음이 많은 환경에서는 이를 최소화하는 방법을 찾거나, 자신에게 집중을 도와주는 음악을 들으며 경기를 진행할 수 있습니다.  환경을 자신에게 맞추는 것은 주의를 분산시키는 요소들을 줄이고 경기에 더 집중할 수 있게 도와줍니다.