728x90 My Favorite [Sports] [Health]51 My favorite sports ③ - [골프] 자연을 즐기는 스포츠, 전신 운동 1. 즐기면서 할 수 있는 여유로운 운동 17년전 쯤 지인이 골프연습장을 오픈하게 되면서 자연스럽게 그곳에서 지인찬스로 프로님에게 골프를 배우게 되어서 배웠습니다. 그때만 해도 인기가 있는 스포츠가 아니라 비즈니스를 위한 스포츠로 여겨졌던 관계로 가까운 친구나 즐겁게 즐기며 나갈 사람이 딱히 있지는 않았습니다. 골프 연습장에 다녀보신 분들은 아시겠지만 보통은 연습장에서 골프 회원들끼리 시행하는 월례 행사로 필드로 나가게 됩니다. 시작했던 당시에는 실력도 늘지 않는 것 같고 일상의 생활이 우선이다 보니 그만 두게 되었습니다. 하지만 다시 시작해 보기 위해서 레슨권을 끊었습니다. 전신 운동이 된다는 골프에 대해서 몇가지 이야기 해 보려고 합니다. 골프 기원에 관한 이야기는 많이 있지만 스코틀랜드 지방에 양치.. 2022. 11. 17. My favorite sports ② - [필라테스] 유연성과 근력증진 다이어트효과를 위해서 필라테스하면 살 빠질까?? 필라테스 하면 살 빠질까요? 필라테스 다이어트 효과 있을까요? 예전에 횟수로 이용권을 사서 30회 정도 해 본 기억이 있습니다. 그러다 보니 운동을 하고 싶다고 생각될때는 필라테스가 바로 생각이 납니다. 지금 저는 2달이 끝나고 3달째로 접어드는데 살이 확 빠졌다기보다는 몸의 라인이 좀 느껴질만큼에서 체중이 1킬로 빠진채로 유지가 지속되는 상황입니다.. 또한 대개 필라테스는 횟수 이용권을 구매하게 되는데 저는 한달 이용료(아주 저렴)로 무제한 이용이 가능한 필라테스를 이용중이라 훨씬 부담없이 접근이 되었던 것 같습니다. 요가와는 다른 필라테스 효과 저는 클라이밍은 꾸준하게 하고 있는 상태입니다. 클라이밍은 많은 양의 칼로리와 근력이 필요로 하기 때문에 다소 저에게는 고강도 훈련.. 2022. 11. 15. My favorite sports ①- [클라이밍] 서툴러도 좋다. 시작이 반이다. 몸으로 풀어내는 미션 클라이밍은 몸으로 머리로 풀어내는 미션과 같습니다. 정해진 홀드를 손과 발을 이용해서 시작점에서 완등 지점까지 도달하는 것이 클라이밍의 가장 기본이 되는 룰이다. 다양한 방법으로 해결해 내는 미션 클리어 하는 것과 같습니다. 다음 목록에 클라이밍 용어를 기록해 두겠지만 일단, 루트파인딩이란 내가 가고자 하는 길을 루트(Route)라 하고 벽을 오르기 전에 시작점부터 완등점까지 머리속으로 나만의 몸짓으로 풀어가야할 방법을 그려보는 것이 바로 루트파인딩(Route-Finding) 이라고 합니다. 클라이밍은 정답이 없으며 나만의 방식으로 도전해서 완등점까지 도달하는 "정답없는 미션수행의 길"이다. 결국 완등점까지 도달할 수 있느냐 라는 미션 완수이다. 완수하고 난 느낌은 해 본적 없는 사.. 2022. 11. 14. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음 728x90 728x90
